自律这么苦，怎么撑下来第2期 - INTO1-刘宇 蔡： 那你当时班上的同学们 知道他们班的刘宇 是这么样一个人物吗 就是是有斗志想拼的人 他们有这感觉吗 刘： 他们知道 因为其实我当时 那个学期因为正好要参加比赛 然后每天早上 就是大家都没起来的时候 我就五点半起来 天还没亮 然后我就自己跑到教室去 然后待到他们上课来 蔡： 你比正常 应该进教室的时间提早了多少 刘： 正常的时候是 因为八点半上课 他们会在八点钟来 然后我是五点半起来 大概六点十分左右就会到教室 蔡： 所以你比别人早进去将近两个钟头 两个钟头可以看一部电影诶 你在干吗 刘： 我其实也带着手机 对 我一边把腿放在那个把杆里面 然后带着沙袋 然后一边痛苦着 一边左手又在刷着手机 蔡： 刷手机内容 跟你做的动作是无关的事吧 刘： 无关 一点没有关系 蔡： 可以分心做那件事 但是要把身体 的伸展拉到极致的意思 所以跳舞是这么一件事情 就是说不要管你的精神状态 你的身体首先 得把他预热到那个程度才行 刘： 是 你得先把你的身体机能展开到 你能展开到最大的程度 然后再去跳舞的时候 你就会省掉很多的时间 蔡： 所以你这种 比人家早起两小时多的作息 你就会累呀 就是你就比人家睡得少不是吗 刘： 恩会会就是 其实我不太爱睡觉 就从小就是这样 我不太爱睡觉 就是我觉得 你如果早上起的很早的话 但是你得是真的不太困的情况下 你早上起的很早 然后你就觉得今天时间好多 你可以干好多事情 蔡： 这个超强的 因为很多人之所以 早起不了是因为他晚睡 而晚睡的原因就是还觉得不甘心 就是我今天还没做到什么事 我非得做点什么 我才去睡觉 那一般人其实也没有要做什么 他就是觉得说我今天忙了一天 我都没有留时间给自己 我肯定得狠狠的刷一番手机 再上床去睡 那一刷就刷掉了两个钟头 就你12点应该睡 就变成半夜两点才睡 那出于同样理由就是你可以说说 你干嘛不早起两小时 你也可以刷手机刷个爽啊 可是一般人就做不到 可是你做到了 刘： 我其实睡得也不早 因为早起比晚睡要困难很多 大家可能就困难在这个点 但其实你睡觉前 刷那么一会儿手机 其实也是对大脑一个放松 因为我也很喜欢睡前刷手机 蔡： 你应该没有刷到过渐渐睡着 手机砸在脸上这种事吧 刘： 没有没有 我就是突然到一个点 觉得我应该睡了 我立马把手机关掉 蔡： 你很能够自律 是不是 刘： 恩 别人说我自律 其实我觉得我自己还是不太自律 蔡： 什么事你觉得你不够自律 刘： 因为有时候我也会偷懒 有时候我也会说 哎 我今天想吃很多的甜食 有时候想吃很多油炸 然后真的会吃 蔡： 你有试过那招吗 就说我现在想吃炸鸡 可是我用想的 我对着一个真的煮的鸡肉 然后脑子里想炸的香味 这招行的通吗 刘： 不行不行 真的不行 蔡： 没用是吧 没有用 我们来请教一下自律怎么做到 刘宇可以跟自己讲说 你要怎么样吗 你是自我催眠吗 还是 想象一个好的未来 哪一个比较有效 刘： 我觉得自律对我来说 应该是一个想象未来的样子 我觉得这个才是有效的 对于我来说 因为你看到过好的人 他们自律的这个结果是什么样的 那你以他们为榜样 然后来督促自己自律 其实是一件非常有目标的事情 蔡： 你不会曾经靠着想象 杨丽萍的舞姿 然后来自律吧 然后你早起起不来说你会想说 人家都做得到 我要跳的那么好 我就现在得起床 这个有效吗 刘： 其实 伴随着痛苦的 一定会伴随着痛苦 但是又觉得 你这个痛苦经历了之后 你再看看你的结果 其实觉得痛苦就没什么 但是你一定会经历痛苦 蔡： 对 请问经历痛苦的同时 那个成果要多明确 才能鼓励我们走下去啊 比方说减肥的人 他死不吃甜食跟炸鸡 那结果他站上体重计以后 就没减的话他就撑不下去 刘： 这就是我呀 我最近就是在减肥 蔡： 你已经太瘦 没有东西可以减了 刘： 有有有 我看过我来创造营2021之前的样子 和现在的样子其实是有胖很多的 但是最近又觉得 应该瘦回到之前的样子 然后每天就吃一些沙拉 然后不吃什么碳水什么 然后一上体重秤 其实一点变化都没有 然后每天就告诉自己说啊 为什么会没有变化 但是我觉得这种一点一点的积累 会让我越来越有斗志想去减肥 蔡： 你说体重计上的数字不变 依然能够激励你说 我跟它拼了吗 刘： 对 就是要有这样的决心 蔡： 那我觉得是你的经纪人 在体重计上动了手脚 不让他降 你从小就这么有纪律 就是一般人经历不了这个痛苦啊 他就觉得说体重计都没动 我算了吧 我就吃吧 刘： 嗯 其实我觉得就是对于我来说痛苦 其实是一件还蛮享受的事情 因为你知道从小跳舞的人 他其实经历了痛苦 是心理上和生理上都有的 我们在开这个腿呀 包括每次压的时候 因为我的同学们 他其实每次经历到 不能再接受的时候 他们会放声的痛哭 但是我从小我记得 在六年的艺校生活当中 我只哭过一次 就当时是痛到就是完全不行 就是感觉 整个人要晕倒过去的那种痛 才会忍不住的哭 但其实每一次在经历一些 简单痛苦的时候 我在想忍一忍这个痛苦 我就可以过去 过去之后的这个身体的机能 会变得比之前更好 那其实到时候享受的是自己 如果你现在不经历这个痛苦的话 到后来你再去练的时候 痛苦的还是你自己 蔡： 哇 你这个想法是老师教你的 还是你自己想出来的 刘： 这个就完全是我自己在 也可能是对自己的一种安慰吧 就在痛苦的时候 觉得享受痛苦是一件幸福的事情 蔡： 我终于有点想起来 我小时候的事情 我跟你讲个有点怪的想法 我当时好像觉得 我如果说多吃的消一些苦的话 我好像会比别人厉害一点 这个是支撑我做这个事情的原因 就跟漫画里的人他打拳打出去 他不捶墙壁的话 他打出去的拳 就比原来力气少一点呐 他就死捶墙 小时候那个争强好胜的心 就觉得吃得下这个苦的话 有可能可以比别人厉害一点 这是一个激发自己的方式吗 刘： 真的 我觉得 对于我来说 这个是的 因为我从小学跳舞的人 特别讲究先天的条件 就是大家所说的天赋 那其实我天赋有一半是好的 有一半是不好的 一半好的是在于 我对于舞蹈的理解 和这种舞蹈的感觉 我非常的能够上手 就一学就会的那种 但是对于先天条件来说 我是一个非常非常 不适合跳舞的人 所以说这才激发了我 对于身体的机能开发 和怎么样想着超过别人 这是对我来说一种激励 就是因为我先天条件不好 我的身高不太够 因为你知道其实身高不太够 也意味着你的手长不太长 但跳舞蹈一般来说 都讲究手伸出去 就会非常漂亮 非常自在 很自如的感觉 那我其实就没有那么好 所以我就一直这样告诉自己的 蔡： 哎 所以你你相信天赋 这个事情发生在每个领域 还是只有像舞蹈 这么外显的事情 就是你觉得做生意 或者是写作啊什么 这些比较隐藏的事情是 你也觉得是天赋吗 刘： 当然 我觉得每个人都有天赋 就是你在迷茫的时候 你找不到自己应该干什么的时候 其实你就是没有找到你自己真正的 就是get到你自己心里 最热爱的那个东西 因为其实怎么样 才算找到自己的天赋和领域 因为我觉得在一个 你干一件事情的时候 你不觉得时间在流逝 这件事情你就是对了 对你自己来说就是对了 蔡： 你跳舞时会有这种感觉 刘： 对 我不觉得时间很浪费 不觉得时间在流逝 蔡： 你觉得跳没多久 别人就告诉你已经四小时了这种 刘： 对 蔡： 天哪 你叫我跳四十分钟 我就已经瘫在地上了 你不可能叫我跳四小时 我会不自觉 完全每一秒的流逝 我都是非常的察觉 你有办法跳到四小时不察觉 还说我这个讲法太夸张 就是你一般舞蹈的人 是几小时会是一个段落 刘： 我们在之前学习专业舞蹈 就是那个练习的时候 其实有排练的时候 就是从早上到晚上 中途可能喝个水 吃个饭的时间 其实一直都在排练 你知道 在排练的过程当中 中国舞其实很多的舞蹈 都是讲究一个故事性的 就最有魅力的是 你在原创的时候 原创真的会让你忘记时间 在原创舞蹈的时候 你每进一步 就像蔡老师你在写一本书的时候 就在不停的完整这一个故事 完整这一个舞蹈 那其实你一直想把这舞蹈编完 你只想看到这本书的结局 就像我们在编舞的时候 就是有这样的想法 蔡： 可是你们如果整天排练下来的话 你们的身体其实非常累的 这表示说你们一结束排练的时候 你们整个人是还有精神吗 还是说只是身体累 精神还很好 还说整个人都已经脱水状态之类的 刘： 如果你是为了 完成一个目标去编舞的话 比如说哎今天你的工作 要给你下达一个任务 去编一个你不是很擅长 或者你不太喜欢风格的一个舞蹈 你结束之后一定会非常累 但是给了你一个特别好的题材 特别好的音乐 然后你又编得特别的顺畅 结束了之后 你会特别兴奋 兴奋到可能晚上睡不着觉 就一直在畅想这舞蹈搬到舞台上 会是一个什么样的状态 OS： 达成目标要靠意志力和自律 不过只有目标本身 是你自己真心热爱的东西 坚持才有了意义和动力 刘宇有自己明确的目标 那他在乎别人怎么看吗 我们来听听他怎么说
[ti:自律这么苦，怎么撑下来(蔡康永+刘宇)第2期] [ar:INTO1-刘宇] [al:蔡康永的《十二扇窗》： 与十二位明星大咖的灵魂碰撞] [by:] [offset:0] [00:01.07]自律这么苦，怎么撑下来[蔡康永+刘宇]第2期 - INTO1-刘宇 [00:06.53]蔡： [00:12.51]那你当时班上的同学们 [00:14.63]知道他们班的刘宇 [00:16.09]是这么样一个人物吗 [00:17.66]就是是有斗志想拼的人 [00:20.51]他们有这感觉吗 [00:21.62]刘： [00:21.80]他们知道 [00:22.51]因为其实我当时 [00:24.18]那个学期因为正好要参加比赛 [00:26.18]然后每天早上 [00:27.42]就是大家都没起来的时候 [00:29.13]我就五点半起来 [00:30.78]天还没亮 [00:31.56]然后我就自己跑到教室去 [00:33.80]然后待到他们上课来 [00:36.17]蔡： [00:36.37]你比正常 [00:37.10]应该进教室的时间提早了多少 [00:39.48]刘： [00:40.00]正常的时候是 [00:41.82]因为八点半上课 [00:43.58]他们会在八点钟来 [00:45.30]然后我是五点半起来 [00:46.85]大概六点十分左右就会到教室 [00:49.88]蔡： [00:50.75]所以你比别人早进去将近两个钟头 [00:55.08]两个钟头可以看一部电影诶 [00:56.81]你在干吗 [00:57.38]刘： [00:58.07]我其实也带着手机 [01:00.03]对 [01:00.90]我一边把腿放在那个把杆里面 [01:03.79]然后带着沙袋 [01:05.12]然后一边痛苦着 [01:06.45]一边左手又在刷着手机 [01:08.20]蔡： [01:09.72]刷手机内容 [01:10.60]跟你做的动作是无关的事吧 [01:12.45]刘： [01:12.67]无关 一点没有关系 [01:14.01]蔡： [01:15.17]可以分心做那件事 [01:16.99]但是要把身体 [01:18.33]的伸展拉到极致的意思 [01:21.60]所以跳舞是这么一件事情 [01:23.34]就是说不要管你的精神状态 [01:25.76]你的身体首先 [01:27.08]得把他预热到那个程度才行 [01:30.38]刘： [01:30.96]是 你得先把你的身体机能展开到 [01:34.09]你能展开到最大的程度 [01:37.00]然后再去跳舞的时候 [01:38.65]你就会省掉很多的时间 [01:40.33]蔡： [01:40.84]所以你这种 [01:42.16]比人家早起两小时多的作息 [01:45.53]你就会累呀 [01:46.45]就是你就比人家睡得少不是吗 [01:48.65]刘： [01:49.05]恩会会就是 [01:51.38]其实我不太爱睡觉 [01:53.77]就从小就是这样 [01:55.00]我不太爱睡觉 [01:56.27]就是我觉得 [01:57.79]你如果早上起的很早的话 [02:00.32]但是你得是真的不太困的情况下 [02:02.77]你早上起的很早 [02:03.97]然后你就觉得今天时间好多 [02:05.71]你可以干好多事情 [02:06.73]蔡： [02:07.27]这个超强的 [02:07.96]因为很多人之所以 [02:09.34]早起不了是因为他晚睡 [02:11.61]而晚睡的原因就是还觉得不甘心 [02:13.66]就是我今天还没做到什么事 [02:15.95]我非得做点什么 [02:17.44]我才去睡觉 [02:18.50]那一般人其实也没有要做什么 [02:20.68]他就是觉得说我今天忙了一天 [02:22.55]我都没有留时间给自己 [02:24.35]我肯定得狠狠的刷一番手机 [02:26.38]再上床去睡 [02:27.31]那一刷就刷掉了两个钟头 [02:28.88]就你12点应该睡 [02:29.85]就变成半夜两点才睡 [02:32.00]那出于同样理由就是你可以说说 [02:35.64]你干嘛不早起两小时 [02:37.69]你也可以刷手机刷个爽啊 [02:39.42]可是一般人就做不到 [02:41.22]可是你做到了 [02:42.20]刘： [02:42.94]我其实睡得也不早 [02:45.79]因为早起比晚睡要困难很多 [02:48.74]大家可能就困难在这个点 [02:50.81]但其实你睡觉前 [02:53.73]刷那么一会儿手机 [02:55.05]其实也是对大脑一个放松 [02:58.23]因为我也很喜欢睡前刷手机 [03:01.09]蔡： [03:01.84]你应该没有刷到过渐渐睡着 [03:04.25]手机砸在脸上这种事吧 [03:05.80]刘： [03:05.88]没有没有 [03:06.99]我就是突然到一个点 [03:08.27]觉得我应该睡了 [03:09.57]我立马把手机关掉 [03:10.74]蔡： [03:12.91]你很能够自律 是不是 [03:14.37]刘： [03:14.78]恩 别人说我自律 [03:16.59]其实我觉得我自己还是不太自律 [03:18.47]蔡： [03:18.74]什么事你觉得你不够自律 [03:20.37]刘： [03:20.98]因为有时候我也会偷懒 [03:23.25]有时候我也会说 [03:24.41]哎 我今天想吃很多的甜食 [03:26.70]有时候想吃很多油炸 [03:28.77]然后真的会吃 [03:29.89]蔡： [03:31.18]你有试过那招吗 [03:32.79]就说我现在想吃炸鸡 [03:34.94]可是我用想的 [03:36.46]我对着一个真的煮的鸡肉 [03:38.91]然后脑子里想炸的香味 [03:40.84]这招行的通吗 [03:41.81]刘： [03:42.23]不行不行 真的不行 [03:43.76]蔡： [03:44.48]没用是吧 [03:45.53]没有用 [03:47.05]我们来请教一下自律怎么做到 [03:49.94]刘宇可以跟自己讲说 [03:53.12]你要怎么样吗 [03:54.32]你是自我催眠吗 还是 [03:57.45]想象一个好的未来 [03:59.35]哪一个比较有效 [04:00.30]刘： [04:00.87]我觉得自律对我来说 [04:02.41]应该是一个想象未来的样子 [04:04.99]我觉得这个才是有效的 [04:07.00]对于我来说 [04:07.94]因为你看到过好的人 [04:11.52]他们自律的这个结果是什么样的 [04:14.05]那你以他们为榜样 [04:16.43]然后来督促自己自律 [04:17.85]其实是一件非常有目标的事情 [04:20.09]蔡： [04:20.62]你不会曾经靠着想象 [04:21.92]杨丽萍的舞姿 [04:23.26]然后来自律吧 [04:26.03]然后你早起起不来说你会想说 [04:28.09]人家都做得到 [04:29.14]我要跳的那么好 [04:30.27]我就现在得起床 [04:31.50]这个有效吗 [04:32.52]刘： [04:33.24]其实 伴随着痛苦的 [04:36.50]一定会伴随着痛苦 [04:38.17]但是又觉得 [04:39.34]你这个痛苦经历了之后 [04:40.99]你再看看你的结果 [04:42.19]其实觉得痛苦就没什么 [04:43.68]但是你一定会经历痛苦 [04:45.20]蔡： [04:45.55]对 [04:46.99]请问经历痛苦的同时 [04:49.81]那个成果要多明确 [04:53.19]才能鼓励我们走下去啊 [04:55.31]比方说减肥的人 [04:56.69]他死不吃甜食跟炸鸡 [04:59.24]那结果他站上体重计以后 [05:01.96]就没减的话他就撑不下去 [05:04.27]刘： [05:04.53]这就是我呀 我最近就是在减肥 [05:07.42]蔡： [05:07.58]你已经太瘦 没有东西可以减了 [05:09.60]刘： [05:10.04]有有有 [05:10.71]我看过我来创造营2021之前的样子 [05:14.87]和现在的样子其实是有胖很多的 [05:17.22]但是最近又觉得 [05:18.97]应该瘦回到之前的样子 [05:20.92]然后每天就吃一些沙拉 [05:22.95]然后不吃什么碳水什么 [05:25.03]然后一上体重秤 [05:26.21]其实一点变化都没有 [05:28.82]然后每天就告诉自己说啊 [05:30.70]为什么会没有变化 [05:32.22]但是我觉得这种一点一点的积累 [05:34.40]会让我越来越有斗志想去减肥 [05:36.48]蔡： [05:37.31]你说体重计上的数字不变 [05:39.51]依然能够激励你说 我跟它拼了吗 [05:42.12]刘： [05:42.42]对 就是要有这样的决心 [05:44.60]蔡： [05:45.06]那我觉得是你的经纪人 [05:46.46]在体重计上动了手脚 [05:48.21]不让他降 [05:51.85]你从小就这么有纪律 [05:53.67]就是一般人经历不了这个痛苦啊 [05:56.26]他就觉得说体重计都没动 [05:57.89]我算了吧 我就吃吧 [05:59.22]刘： [05:59.98]嗯 [06:00.15]其实我觉得就是对于我来说痛苦 [06:02.59]其实是一件还蛮享受的事情 [06:04.60]因为你知道从小跳舞的人 [06:07.03]他其实经历了痛苦 [06:08.35]是心理上和生理上都有的 [06:11.88]我们在开这个腿呀 [06:13.54]包括每次压的时候 [06:15.47]因为我的同学们 [06:16.61]他其实每次经历到 [06:18.92]不能再接受的时候 [06:20.02]他们会放声的痛哭 [06:21.58]但是我从小我记得 [06:23.15]在六年的艺校生活当中 [06:25.28]我只哭过一次 [06:26.60]就当时是痛到就是完全不行 [06:28.89]就是感觉 [06:29.83]整个人要晕倒过去的那种痛 [06:31.60]才会忍不住的哭 [06:33.40]但其实每一次在经历一些 [06:35.48]简单痛苦的时候 [06:37.26]我在想忍一忍这个痛苦 [06:40.33]我就可以过去 [06:41.52]过去之后的这个身体的机能 [06:43.97]会变得比之前更好 [06:45.79]那其实到时候享受的是自己 [06:48.03]如果你现在不经历这个痛苦的话 [06:50.50]到后来你再去练的时候 [06:52.18]痛苦的还是你自己 [06:53.35]蔡： [06:54.49]哇 你这个想法是老师教你的 [06:58.49]还是你自己想出来的 [06:59.73]刘： [07:00.02]这个就完全是我自己在 [07:01.71]也可能是对自己的一种安慰吧 [07:03.87]就在痛苦的时候 [07:04.89]觉得享受痛苦是一件幸福的事情 [07:09.03]蔡： [07:09.55]我终于有点想起来 [07:10.90]我小时候的事情 [07:12.72]我跟你讲个有点怪的想法 [07:14.60]我当时好像觉得 [07:15.81]我如果说多吃的消一些苦的话 [07:18.35]我好像会比别人厉害一点 [07:20.78]这个是支撑我做这个事情的原因 [07:23.91]就跟漫画里的人他打拳打出去 [07:27.04]他不捶墙壁的话 [07:28.21]他打出去的拳 [07:29.12]就比原来力气少一点呐 [07:31.23]他就死捶墙 [07:32.84]小时候那个争强好胜的心 [07:34.87]就觉得吃得下这个苦的话 [07:37.28]有可能可以比别人厉害一点 [07:39.78]这是一个激发自己的方式吗 [07:42.73]刘： [07:43.21]真的 我觉得 [07:44.48]对于我来说 这个是的 [07:46.32]因为我从小学跳舞的人 [07:49.43]特别讲究先天的条件 [07:51.84]就是大家所说的天赋 [07:53.81]那其实我天赋有一半是好的 [07:56.30]有一半是不好的 [07:57.54]一半好的是在于 [07:58.62]我对于舞蹈的理解 [08:00.49]和这种舞蹈的感觉 [08:02.00]我非常的能够上手 [08:04.70]就一学就会的那种 [08:06.44]但是对于先天条件来说 [08:08.23]我是一个非常非常 [08:09.81]不适合跳舞的人 [08:12.09]所以说这才激发了我 [08:14.05]对于身体的机能开发 [08:16.40]和怎么样想着超过别人 [08:19.01]这是对我来说一种激励 [08:20.86]就是因为我先天条件不好 [08:22.62]我的身高不太够 [08:24.84]因为你知道其实身高不太够 [08:26.91]也意味着你的手长不太长 [08:30.19]但跳舞蹈一般来说 [08:31.40]都讲究手伸出去 [08:32.81]就会非常漂亮 非常自在 [08:34.93]很自如的感觉 [08:36.20]那我其实就没有那么好 [08:39.80]所以我就一直这样告诉自己的 [08:41.69]蔡： [08:42.04]哎 所以你你相信天赋 [08:44.40]这个事情发生在每个领域 [08:46.45]还是只有像舞蹈 [08:47.51]这么外显的事情 [08:50.77]就是你觉得做生意 [08:52.56]或者是写作啊什么 [08:54.87]这些比较隐藏的事情是 [08:57.70]你也觉得是天赋吗 [08:58.97]刘： [08:59.68]当然 我觉得每个人都有天赋 [09:03.32]就是你在迷茫的时候 [09:05.68]你找不到自己应该干什么的时候 [09:07.49]其实你就是没有找到你自己真正的 [09:10.97]就是get到你自己心里 [09:13.42]最热爱的那个东西 [09:14.75]因为其实怎么样 [09:16.50]才算找到自己的天赋和领域 [09:19.34]因为我觉得在一个 [09:20.90]你干一件事情的时候 [09:22.51]你不觉得时间在流逝 [09:24.78]这件事情你就是对了 [09:27.83]对你自己来说就是对了 [09:29.58]蔡： [09:30.03]你跳舞时会有这种感觉 [09:31.46]刘： [09:31.81]对 我不觉得时间很浪费 [09:34.35]不觉得时间在流逝 [09:35.58]蔡： [09:35.89]你觉得跳没多久 [09:37.09]别人就告诉你已经四小时了这种 [09:39.16]刘： [09:39.45]对 [09:40.04]蔡： [09:41.46]天哪 你叫我跳四十分钟 [09:43.43]我就已经瘫在地上了 [09:44.67]你不可能叫我跳四小时 [09:46.09]我会不自觉 [09:47.20]完全每一秒的流逝 [09:49.03]我都是非常的察觉 [09:50.75]你有办法跳到四小时不察觉 [09:53.23]还说我这个讲法太夸张 [09:55.12]就是你一般舞蹈的人 [09:56.76]是几小时会是一个段落 [09:58.80]刘： [09:59.27]我们在之前学习专业舞蹈 [10:01.42]就是那个练习的时候 [10:02.77]其实有排练的时候 [10:04.50]就是从早上到晚上 [10:06.11]中途可能喝个水 吃个饭的时间 [10:08.17]其实一直都在排练 [10:09.84]你知道 在排练的过程当中 [10:12.51]中国舞其实很多的舞蹈 [10:14.15]都是讲究一个故事性的 [10:16.10]就最有魅力的是 [10:17.74]你在原创的时候 [10:19.51]原创真的会让你忘记时间 [10:22.23]在原创舞蹈的时候 [10:23.42]你每进一步 [10:24.24]就像蔡老师你在写一本书的时候 [10:26.71]就在不停的完整这一个故事 [10:29.85]完整这一个舞蹈 [10:31.63]那其实你一直想把这舞蹈编完 [10:35.18]你只想看到这本书的结局 [10:37.32]就像我们在编舞的时候 [10:38.97]就是有这样的想法 [10:40.27]蔡： [10:41.38]可是你们如果整天排练下来的话 [10:43.95]你们的身体其实非常累的 [10:46.44]这表示说你们一结束排练的时候 [10:49.56]你们整个人是还有精神吗 [10:53.19]还是说只是身体累 精神还很好 [10:55.66]还说整个人都已经脱水状态之类的 [10:58.81]刘： [10:59.45]如果你是为了 [11:00.70]完成一个目标去编舞的话 [11:02.70]比如说哎今天你的工作 [11:04.69]要给你下达一个任务 [11:06.32]去编一个你不是很擅长 [11:08.19]或者你不太喜欢风格的一个舞蹈 [11:11.10]你结束之后一定会非常累 [11:13.04]但是给了你一个特别好的题材 [11:15.75]特别好的音乐 [11:16.87]然后你又编得特别的顺畅 [11:19.15]结束了之后 你会特别兴奋 [11:21.55]兴奋到可能晚上睡不着觉 [11:23.45]就一直在畅想这舞蹈搬到舞台上 [11:25.80]会是一个什么样的状态 [11:27.49]OS： [11:29.40]达成目标要靠意志力和自律 [11:31.98]不过只有目标本身 [11:33.68]是你自己真心热爱的东西 [11:35.81]坚持才有了意义和动力 [11:38.41]刘宇有自己明确的目标 [11:40.36]那他在乎别人怎么看吗 [11:42.41]我们来听听他怎么说